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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	121	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	119	00:11:44	2,00 km
3	0,26 km	1:06	4:13	95	00:12:50	2,26 km
4	0,25 km	2:45	10:49	109	00:15:35	2,52 km
5	0,24 km	1:00	4:08	109	00:16:35	2,76 km
6	0,26 km	3:05	11:52	106	00:19:40	3,02 km
7	0,25 km	1:02	4:12	108	00:20:42	3,27 km
8	0,26 km	3:15	12:27	106	00:23:57	3,53 km
9	0,24 km	0:59	4:04	108	00:24:56	3,77 km
10	0,94 km	6:26	6:49	124	00:31:22	4,71 km

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