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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,96 km	10:00	5:05	130	00:10:00	1,96 km
2	1,90 km	8:00	4:13	158	00:18:00	3,86 km
3	0,34 km	2:00	5:50	158	00:20:00	4,20 km
4	1,77 km	8:00	4:32	167	00:28:00	5,97 km
5	0,29 km	2:00	6:50	158	00:30:00	6,26 km
6	1,92 km	8:00	4:09	166	00:38:00	8,19 km
7	0,44 km	2:00	4:31	166	00:40:00	8,63 km
8	3,00 km	15:30	5:10	159	00:55:30	11,63 km
9	0,26 km	1:07	4:17	143	00:56:37	11,89 km

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