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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	128	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	132	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	135	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	00:35:21	6,00 km
7	0,03 km	0:19	10:44	144	00:35:40	6,03 km

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