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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	0	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	0	00:24:21	5,00 km
6	0,75 km	3:24	4:32	0	00:27:45	5,75 km

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