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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	128	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	129	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	128	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	131	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	132	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	131	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	128	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	129	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	129	01:01:30	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	129	01:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	130	01:11:48	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	131	01:16:59	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	131	01:22:08	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	133	01:27:19	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	136	01:32:31	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	136	01:37:42	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	132	01:42:48	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	133	01:47:57	21,00 km
22	0,22 km	1:05	4:56	136	01:49:02	21,22 km

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