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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	121	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	111	00:08:03	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	120	00:12:25	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	125	00:16:14	4,00 km
5	1,00 km	3:33	3:33	129	00:19:47	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	158	00:23:41	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	140	00:27:36	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	139	00:31:21	8,00 km
9	1,00 km	3:27	3:27	146	00:34:48	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	142	00:38:40	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	140	00:42:54	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	127	00:46:49	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	116	00:51:03	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	117	00:55:19	14,00 km
15	1,00 km	4:06	4:06	121	00:59:25	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:13	131	01:03:38	16,00 km
17	1,00 km	4:00	4:00	126	01:07:38	17,00 km
18	0,55 km	2:19	4:14	130	01:09:58	17,55 km

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