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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	140	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	147	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	141	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	153	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	161	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	160	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	166	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	163	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	163	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	142	00:57:27	11,00 km
12	0,46 km	2:55	6:21	152	01:00:22	11,46 km

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