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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	125	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	153	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	152	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	152	00:40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	149	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	150	00:52:21	9,00 km
10	0,36 km	1:51	5:05	145	00:54:12	9,36 km

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