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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	126	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	125	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	135	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	128	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	129	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	128	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	121	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	127	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	122	00:54:57	10,00 km
11	0,61 km	3:35	5:56	123	00:58:33	10,61 km

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