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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	156	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	144	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	151	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	142	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	153	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	137	00:54:22	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	138	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	153	01:03:32	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:42	162	01:03:34	12,01 km

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