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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	116	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	129	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	135	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	126	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	134	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	140	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	135	00:51:25	10,00 km
11	0,14 km	0:53	6:12	150	00:52:17	10,14 km

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