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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	118	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	132	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	135	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	136	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	135	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	137	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	136	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	136	00:50:43	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	136	00:57:09	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	132	01:03:42	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	134	01:10:23	11,00 km
12	0,35 km	2:21	6:40	137	01:12:44	11,35 km

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