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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	145	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	136	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	137	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	142	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	143	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	143	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	141	00:53:20	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	138	00:59:45	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	142	01:05:47	11,00 km
12	0,25 km	1:45	6:51	145	01:07:32	11,25 km

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