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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	127	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	139	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	138	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	141	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	138	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	130	00:46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	127	00:52:47	9,00 km
10	0,87 km	5:14	6:01	134	00:58:01	9,87 km
11	0,14 km	0:49	5:46	138	00:58:50	10,01 km

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