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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	0	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	0	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	0	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	3:18	3:18	0	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	2:48	2:48	0	00:26:43	6,00 km
7	0,75 km	2:06	2:48	0	00:28:49	6,75 km

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