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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	111	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	128	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	133	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	155	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	156	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	156	01:03:08	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	154	01:07:42	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	156	01:12:27	14,00 km
15	0,02 km	0:07	4:51	157	01:12:34	14,02 km

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