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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	139	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	135	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	137	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	141	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	143	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	139	00:56:11	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	143	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	140	01:07:58	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	138	01:13:46	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	131	01:19:32	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	135	01:25:19	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	128	01:31:18	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	136	01:37:16	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	138	01:43:20	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	134	01:49:22	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	133	01:55:25	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	139	02:01:27	21,00 km
22	0,28 km	1:32	5:27	147	02:02:59	21,28 km

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