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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	156	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	160	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	171	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	168	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	163	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	164	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	168	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	168	00:45:41	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:56	162	00:45:46	9,02 km

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