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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	163	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	157	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	153	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	162	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	174	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	165	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	166	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	179	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	161	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	170	00:56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	177	01:02:00	12,00 km
13	0,06 km	0:18	4:55	170	01:02:18	12,06 km

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