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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	126	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	136	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	142	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	144	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	148	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	152	00:50:51	9,00 km
10	0,08 km	0:27	5:19	154	00:51:18	9,08 km

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