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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	130	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	145	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	144	00:38:14	7,00 km
8	0,15 km	0:45	4:56	154	00:38:59	7,15 km

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