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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	162	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	165	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	163	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	169	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	163	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	165	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	170	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	170	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	166	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	171	01:02:06	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	169	01:07:24	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	163	01:12:33	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	168	01:17:55	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	165	01:23:01	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	169	01:28:22	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	170	01:33:32	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	172	01:38:51	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	171	01:44:13	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	172	01:49:15	21,00 km
22	0,51 km	2:32	4:55	178	01:51:46	21,51 km

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