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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	133	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	136	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	143	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	146	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	141	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	143	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	146	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	147	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	145	00:58:40	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	146	01:04:41	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	145	01:10:16	12,00 km
13	0,09 km	0:29	5:39	146	01:10:45	12,09 km

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