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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	3:58	8:44	79	00:03:58	0,45 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	00:09:27	1,45 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:14:52	2,45 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	00:20:16	3,45 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:25:21	4,45 km
6	1,00 km	5:42	5:42	139	00:31:03	5,45 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:36:11	6,45 km
8	1,00 km	5:21	5:21	144	00:41:31	7,45 km
9	0,93 km	4:53	5:17	145	00:46:25	8,38 km

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