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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	144	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	132	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	137	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	140	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	140	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	142	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	01:00:25	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	132	01:06:43	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	140	01:12:45	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	135	01:18:52	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	142	01:25:00	15,00 km
16	0,59 km	4:37	7:52	139	01:29:37	15,59 km

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