Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
125
00:05:09
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
137
00:10:03
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
140
00:14:57
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
141
00:19:48
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
145
00:24:34
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
149
00:29:16
6,00 km
7
1,00 km
4:45
4:45
152
00:34:02
7,00 km
8
0,15 km
0:45
4:58
150
00:34:47
7,15 km
31 januari 2026 - 12:46
Löpning 2026-01-31
Löpning - Distans
lördagsrunda kl 12 4 varv lillsjön 7 km. Soligt - 3 gr icebugs
4,50 tempo. Första löpning på 6 dagar efter kort förkyling.
Fortfarande lite känning i vänster baksida lår och höft,men rehab pågår
7,15
km
Distans
34:46
Tid
4:52
min/km
Snitt
141
Snittpuls
156
Maxpuls
166
Kadens
232
W
Effekt
annons