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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	131	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	150	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	151	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	147	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	145	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	147	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	148	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	145	00:52:30	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	144	00:58:11	10,00 km
11	0,50 km	2:49	5:39	144	01:01:00	10,50 km
12	1,00 km	5:45	5:45	142	01:06:45	11,50 km
13	1,00 km	5:45	5:45	142	01:12:29	12,50 km
14	1,00 km	5:40	5:40	142	01:18:09	13,50 km
15	0,66 km	3:49	5:48	143	01:21:58	14,15 km

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