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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	145	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	153	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	153	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	156	00:27:42	6,00 km
7	0,51 km	2:24	4:42	157	00:30:06	6,51 km

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