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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	117	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:09:36	2,00 km
3	0,84 km	3:57	4:43	129	00:13:32	2,84 km
4	1,00 km	4:00	4:00	142	00:17:32	3,84 km
5	1,00 km	3:58	3:58	145	00:21:30	4,84 km
6	0,15 km	0:46	5:15	117	00:22:16	4,98 km
7	1,00 km	3:49	3:49	141	00:26:06	5,98 km
8	1,00 km	3:55	3:55	151	00:30:01	6,98 km
9	0,11 km	0:36	5:35	116	00:30:37	7,09 km
10	1,00 km	3:47	3:47	143	00:34:24	8,09 km
11	1,00 km	3:58	3:58	154	00:38:22	9,09 km
12	0,12 km	0:38	5:10	123	00:39:00	9,21 km
13	1,00 km	3:44	3:44	146	00:42:44	10,21 km
14	1,00 km	3:51	3:51	147	00:46:35	11,21 km
15	1,00 km	4:48	4:48	131	00:51:23	12,21 km
16	0,30 km	1:36	5:21	132	00:53:00	12,51 km

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