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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	134	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	146	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	142	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	143	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	144	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	146	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	147	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	00:51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	155	00:57:03	10,00 km
11	0,03 km	0:08	5:11	155	00:57:11	10,03 km

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