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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	116	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	127	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	142	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	142	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	143	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	00:40:31	7,00 km
8	0,46 km	2:40	5:44	147	00:43:10	7,46 km

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