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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	122	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	128	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	125	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	127	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	134	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	135	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	133	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	137	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	145	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	141	01:02:22	11,00 km
12	0,69 km	3:45	5:26	134	01:06:07	11,69 km

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