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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:58	8:58	132	00:08:58	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	133	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	142	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	137	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	150	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	131	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	152	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	162	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	162	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	165	01:05:54	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	163	01:10:00	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	153	01:14:27	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	128	01:18:39	16,00 km
17	0,75 km	3:59	5:20	142	01:22:38	16,75 km

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