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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	130	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	138	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	144	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	147	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	150	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	151	01:06:08	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	151	01:11:25	13,00 km
14	0,15 km	0:47	5:19	150	01:12:12	13,15 km

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