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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	135	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	140	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	138	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	137	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	141	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	142	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	00:37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	133	00:47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	132	00:51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	128	00:56:31	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	128	01:01:18	13,00 km
14	0,59 km	2:36	4:22	127	01:03:54	13,59 km

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