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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	145	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	160	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	160	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	166	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	167	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	170	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	174	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	172	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	169	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	169	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	172	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	181	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	186	01:04:46	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	174	01:09:47	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	185	01:14:57	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	183	01:20:06	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	186	01:25:15	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	176	01:30:21	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	159	01:35:24	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	160	01:40:32	20,00 km
21	0,11 km	0:29	4:38	154	01:41:01	20,11 km

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