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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	141	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	00:32:50	6,00 km
7	0,02 km	0:06	4:47	149	00:32:56	6,02 km

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