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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	114	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	122	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	114	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	117	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	113	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	118	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	119	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	117	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	117	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	120	00:55:24	10,00 km
11	0,75 km	4:20	5:45	118	00:59:44	10,75 km

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