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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	00:15:28	3,00 km
4	0,91 km	4:40	5:07	146	00:20:08	3,91 km

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