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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	134	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	137	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	138	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	141	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	141	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	139	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	144	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	147	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	147	00:57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	146	01:02:28	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	143	01:07:12	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	151	01:12:08	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	147	01:16:52	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	143	01:21:31	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	145	01:26:21	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	145	01:31:16	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	151	01:36:12	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	151	01:41:02	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	148	01:45:51	22,00 km
23	1,00 km	4:36	4:36	145	01:50:28	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	144	01:55:07	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	149	01:59:55	25,00 km
26	0,84 km	4:27	5:18	153	02:04:22	25,84 km

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