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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	154	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	153	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	163	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	162	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	156	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	161	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	161	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	168	00:57:21	10,00 km
11	0,18 km	0:56	5:15	163	00:58:17	10,18 km

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