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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	125	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	139	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	145	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	145	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	140	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	146	00:42:40	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	148	00:48:40	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	147	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	148	01:00:44	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:53	148	01:01:00	10,05 km

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