2x3k MRP
Löpning - Snabbdistans
2k UJ
3k 4:26 pace
1k 5 pace
2.5k 4:26 plus sista 500m 4:17-> 4:00 pace
1k 5 pace
Nöjd men pulsen ÄR hög, nära en VO2 max puls....En lång bit kvar. Blir nog att Köpenhamn blir ett delmål i år och att jag till Berlin ska kunna vara tillbaka i ’normal’ form...
