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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	133	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	135	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	134	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	133	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	136	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	137	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	136	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	134	00:58:05	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	136	01:03:22	11,00 km
12	0,69 km	3:33	5:11	133	01:06:55	11,69 km

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