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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	116	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	126	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	124	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	120	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	125	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	123	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	129	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	126	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	124	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	126	00:58:35	10,00 km
11	0,95 km	6:23	6:42	126	01:04:58	10,95 km

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