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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	136	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	143	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	149	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	152	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	148	00:40:13	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	156	00:46:45	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	157	00:53:28	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	154	01:00:39	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	144	01:08:30	10,00 km
11	0,34 km	2:12	6:30	157	01:10:42	10,34 km

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