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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	139	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	139	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	135	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	138	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	129	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	137	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	134	00:44:24	9,00 km
10	0,62 km	3:21	5:22	145	00:47:45	9,62 km

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