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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	156	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	167	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	168	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	168	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	168	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	168	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	168	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	167	00:40:55	8,00 km
9	0,13 km	0:39	4:56	166	00:41:35	8,13 km

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