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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	95	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	91	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	97	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	100	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	108	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	94	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	101	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	111	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	110	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	110	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	114	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	102	01:01:07	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	103	01:06:00	13,00 km
14	1,00 km	7:52	7:52	100	01:13:52	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	111	01:18:34	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	111	01:23:11	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	109	01:27:52	17,00 km
18	0,82 km	3:58	4:51	114	01:31:50	17,82 km

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