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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	168	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	160	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	142	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	132	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	136	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	142	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	139	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	145	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	144	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	147	00:59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	147	01:05:09	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	148	01:10:59	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	150	01:16:43	13,00 km
14	0,03 km	0:12	7:20	153	01:16:56	13,03 km

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